[メンタルヘルス対策としてのマインドフルネス実践セミナー]動画紹介

社内向けマインドフルネスセミナーの動画紹介

健康経営、メンタルヘルス対策として、株式会社セルメスタの社員向けマインドフルネスセミナーが開催されました。このセミナーは健康経営優良法人認定の「ヘルスリテラシーの向上」や「職場の活性化」の実践事例という位置づけで構成されています。また、事業主に実施が義務付けられているストレスチェックの対策では、従業員のストレス耐性を高め自らがストレスの抑制すること（セルフケア）が重要とされています。

マインドフルネスはグーグルなどの米国ＩＴ企業の社員研修で採用されて非常に有名になりましたが、今回ご紹介するマインドフルネスセミナーは、上述の健康経営優良法人認定の認定項目やメンタルヘルス対策の目的だけでなく、生産性、創造力の向上にも役立つ構成になっているのが特徴です。
自転車の運転の仕方を知っているのと、実際に自転車を運転できるのと異なるように、マインドフルネスの効果ややり方を知っていても、自分自身がそのメリットを享受できるにはマインドフルネスを実践し、習慣化させることです。

本セミナーは、マインドフルネスの効果を紹介すると同時に、やり方を体験してもらうマインドフルネスへの導入の位置づけになっています。

本講演の動画は視聴期間が終了しました。申し訳ございません。

↓↓本セミナーのレポートをチェック！↓↓

＜企業データ＞
会社名：株式会社 セルメスタ（2021年7月H.U.ウェルネス株式会社へ統合）
事業内容：1.一般用医薬品、救急医薬品セット、介護用品、防災用品、健康食品の販売
　　　　　2.郵送検診事業の受託
　　　　　3.郵送検診キットの販売
　　　　　4.インターネットを利用した各種情報提供サービス及び販売
　　　　　5.医療費抑制事業
　　　　　6.不動産管理事務の受託
所在地：〒130-8671　東京都墨田区石原4丁目25番12号
資本金：9,900万円
従業員数：約60名

株式会社 セルメスタ（H.U.ウェルネス株式会社）