マインドフルネスとは
マインドフルネス3分間呼吸法でメンタルケア・ストレス発散 マインドフルネスとはメンタルケアの手法のひとつで、「意図的に、今この瞬間に、価値判断をすることなく注意を向けること」と定義されています。マイン...
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