マインドフルネスとは マインドフルネス3分間呼吸法でメンタルケア・ストレス発散 マインドフルネスとはメンタルケアの手法のひとつで、「意図的に、今この瞬間に、価値判断をすることなく注意を向けること」と定義されています。マイン... 2018/02/27 #ストレスマネジメント#ピックアップ#マインドフルネス#メンタルヘルス#健康経営