1.マインドフルネスとは2.スマートフォンアプリで自身のストレス・リラックス度を測定3.座ったままでできるマインドフルネス4.再度座ったままマインドフルネスに挑戦5.ファイブグループ瞑想の実践 1.マインドフルネスとは … 続きを読む 「マインドフルネスセミナー」レポート（セルメスタ熊倉登壇）