「マインドフルネスセミナー」レポート(セルメスタ熊倉登壇)
1.マインドフルネスとは マインドフルネスとは、今この瞬間のみに意識を向け、雑念や思考にとらわれない状態のこと。東洋の瞑想をベースにしており、アメリカで医学的に効果が証明され、GoogleやFaceb...

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